Prendre un moment pour soi.

J'espère que ce message vous trouve dans une belle énergie.

Les vacances de Toussaint sont là, (quel bonheur pour les enfants).

Je préfère la dénomination, vacances d'automne.

Quelle belle saison l'automne, une raclette en famille ou entre amis, l'odeur d'un bon plat mijoté, une ballade dans les bois, le crissement des feuilles sous les pieds, la nouvelle saison pour la mode, les nouveaux livres.....

Pour moi, c'est la période du cocooning, une envie de m'installer confortablement dans un coin du fauteuil, un plaid sur moi, le livre du moment et je me sens bien.

Et cet état de bien être est important pour nous tous.

Après une journée de travail, c'est la course. Les enfants, préparer le repas, sortir le chien, téléphoner à mamy, payer une facture.....

Tellement de choses à faire en si peu de temps. Et nous dans tout ça?

Il y a 3 ans, j'étais comme la plupart d'entre vous, je rentrais, parfois le sac en bandoulière, la veste sur moi,

je pensais déjà à mettre de l'eau à chauffer pour cuire les légumes. Puis tout s'enchaînait, arrivait l'heure d'aller dormir et je m'étais complètement oubliée. 

Aujourd'hui, j'ai pris l'habitude dès que je rentre de mon emploi, de m'accorder entre 15 à 30 minutes pour moi.

Un coup d’œil sur ce qui m'entoure, rien d'urgent.

Si les enfants sont là, je m'assure que tout est ok pour eux, je leur fait part de mon intention et mon besoin de me détendre. Parfois je lis quelques pages, ou je fais une méditation (souvent quand je roule plus de 100 km, ou quand je me confronté à une situation inconfortable. Cela apaise mon intérieur). Il m'arrive de me servir un café ou un thé, parfois un bol de potage, ce qui me fait plaisir. Et je prends volontairement la décision de laisser passer mes pensées. Je profite de l'instant présent. Ce moment, il est pour moi, il est à moi.

Après ce moment, la vie (et non la course) reprend son cours. Au début, je l'appelais la course et je courais pour tout terminer, j'étais essoufflée, épuisée.

Je m'organise en fonction des priorités, je vous partage mon astuce.

Ecrivez tout ce que vous pensez devoir faire, puis surlignez, j'aime les couleurs ; j'utilise le vert pour l'important, le bleu pour ce qui peut être fait plus tard et le rouge pour ce qui peut être reporté. Ou vous pouvez utiliser des numéros.

Et en fin de journée, je pense à me féliciter, ou me remercier d'avoir eu cette nouvelle méthode qui me permet de garder le sourire et de me dire que j'ai vécu une belle journée.

J'espère que vous trouverez dans ce que je partage, les clés pour prendre un moment pour vous. C'est une des clés qui vous permet de peut être mieux vivre votre quotidien.

 

De tout coeur avec vous

Rita

Écrire commentaire

Commentaires: 2
  • #1

    Pascale (samedi, 29 octobre 2016 20:13)

    Merci pour ce partage

  • #2

    Cécile (samedi, 29 octobre 2016 20:55)

    Merci pour ce partage et tout ce que tu nous partages lors des ateliers que tu organise .